سوء تفاهم در رابطه زماني رخ مي‌دهد كه همسر و شريك عاطفي متوجه منظور اصلي ما نشود. يا به شيوه‌اي نامناسب گفته ها و رفتار ما را برداشت بكند. معمولا اين سوء تفاهم ها ريشه در نبود شناخت كافي و بي اعتمادي دارد. در هر رابطه اي وقتي طرفين از نيت هاي يكديگر اطلاع دارند و به يكديگر اعتماد دارند، آن وقت احتمال بروز سوء تفاهم ها كاهش مي‌يابد.

اما گاه برخي افراد دائم دچار سوء تفاهم در رابطه شان مي‌شوند. و يا شايد خودتان با چنين افرادي در ارتباط باشيد. هر چه اين رابطه نزديك تر باشد، احتمال آسيب نيز بيشتر مي‌شود. بنابراين شما بايد در اين خصوص اقداماتي صورت دهيد. متخصصين روانشناسي كمك هاي لازم را به شما خواهند كرد.

منبع: سوء تفاهم در رابطه | 8 روش رفع سوء تفاهم در رابطه

سوء تفاهم در رابطه چيست؟

سوء تفاهم در رابطه بسيار ساده و راحت رخ مي‌دهد. گاه بدون آن كه بدانيد تنها از شريك احساسي خود ناراحت و دلخور مي‌شويد. سوء تفاهم در رابطه منجر به اختلافات بزرگي مي‌شود. اين مساله كم و بيش براي همه ما رخ داده است. تمامي سوء تفاهمات باعث رنجش و در نهايت سردي و قطع ارتباط مي‌شود. براي جلوگيري از بروز سوءتفاهم يا از بين بردن آن ها بايد راهكارهاي به خصوصي را به كار بگيريد. پس در ادامه ابتدا دلايل و سپس راه هاي رفع سوء تفاهم در رابطه را توضيح داده‌ايم. 

دلايل سوء تفاهم در رابطه

سو تفاهم در رابطه به دلايل مختلفي رخ مي‌دهد. اما مهم ترين دلايلي كه باعث بروز اين سوء تفاهم ها در رابطه مي‌شود را در اين بخش مقاله توضيح داده ايم. اگر اين دلايل را در روابط خود نيافتيد، حتما موضوع را با متخصصين روانشناسي در ميان بگذاريد.

📌 سوگيري هاي شناختي | سوء تفاهم در رابطه

خطاهاي شناختي يكي از مهم ترين دلايل ايجاد سوء تفاهم در رابطه است. خطاهاي شناختي و سوگيري شناختي مانند: تفكر دو قطبي، شخصي سازي و … باعث تغيير چهارچوب ذهني مي‌شود.

📌 نشنيدن حرف هاي شريك احساسي

زماني كه حرف هاي شريك احساسي را نمي‌شنويد، دچار سوء تفاهم در رابطه خواهيد شد. زماني كه وقت خود را صرف گوش دادن به حرف هاي شريك عاطفي نمي‌كنيم؛ هميشه به برداشت هاي اشتباه دچار خواهيم شد. 

📌 حس بد نسبت به ديگران | سوءتفاهم در رابطه

حس بد نسبت به ديگران باعث ايجاد سوء تفاهم در رابطه مي‌شود. گاه از كسي حس خوب دريافت نمي‌كنيم و از رفتارهاي او هميشه برداشت هاي بد داريد. در رابطه نيز اگر از شريك احساسي، حس خوبي دريافت نكنيم؛ دچار سوء تفاهم مي‌شويم. 

📌 مخفي كاري

يكي از دلايل بروز سوء تفاهم در رابطه، مخفي كاري است. زماني كه يكي از زوجين در حال پنهان كاري باشد، به مرور زمان ابهاماتي در رابطه به وجود مي‌آيد. و همين امر باعث عدم شفاف سازي در رفتار و كردار مي‌شود. و در نهايت سوء تفاهمات زيادي به وجود مي‌آيد.

روش هاي رفع سوء تفاهم در رابطه

براي جلوگيري و رفع سوء تفاهم در رابطه، بايد روش هايي را انجام دهيد كه از ميزان اين سوء تفاهمات جلوگيري شود. در اين بخش مقاله راجع به روش هاي سوءتفاهم در رابطه توضيح داده ايم.

🔴 گوش شنوا باشيد

اولين راهي كه بايد در جهت رفع سوء تفاهم در رابطه انجام دهيد، داشتن گوش شنوا است. اكثر ما به جاي اينكه به حرف هاي ديگران گوش دهيم، تلاش مي‌كنيم تا سريعا از خود دفاع كنيم. در اين شرايط گوش نمي‌دهيم كه حرف ديگران را متوجه شويم، گوش مي‌دهيم كه فورا پاسخ دهيم. اما اگر قصد رفع سوء تفاهم در رابطه داريد؛ بايد به افكار و احساسات شريك عاطفي خود گوش دهيد. 

🟣 شريك احساسي را درك كنيد | سوءتفاهم در رابطه

دومين اقدام براي رفع سوء تفاهم در رابطه، درك شريك احساسي است. در خيلي از مواقع افراد حرف هاي شما را درك نمي‌كنند. و همين عدم درك باعث ايجاد سوءتفاهم در رابطه مي‌شود. بنابراين بايد شريك احساسي خود را در هر شرايطي درك كنيد و براي رفتارهاي او جوياي پاسخ باشيد تا كمتر با سوء تفاهم روبرو شويد. 

🟡 توضيحات شريك احساسي را باور كنيد

خيلي از مواقع افراد توضيحات و صحبت شريك احساسي خود را باور نمي‌كنند و همين امر باعث بروز سوء تفاهم در رابطه مي‌شود. اما اگر شما صحبت هاي شريك عاطفي خود را باور نكنيد، به مرور زمان به او نمي‌توانيد اعتماد كنيد. 

🟠 از فرضيه سازي دوري كنيد

يكي از اتفاقاتي كه در رابطه به وجود مي‌آيد، فرضيه سازي است. سوء تفاهم در رابطه باعث ايجاد فرضيه سازي مي‌شود. اين فرضيات بر اساس تجربيات گذشته ايجاد مي‌شود و باعث نشخوار فكري مي‌شود. به جاي نشخوار فكري حتما بايد با شريك عاطفي صحبت كنيد. 

🟢 نيازهاي خود را بيان كنيد | سوء تفاهم در رابطه

مهم ترين كاري كه بايد در رفع سوء تفاهم در رابطه انجام دهيد، بيان نيازها است. هر زمان كه دچار سوءتفاهم مي‌شويد؛ بايد به بيان نيازها بپردازيد. در اين شرايط حتما خواسته هاي خود را بيان كنيد تا مبادا عدم رفع نيازها و خواسته ها باعث افزايش سوء تفاهمات مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه باورهاي غلط در زندگي مشترك كليك كنيد. 

⚪ از حمله اجتناب كنيد

يكي از كارهايي كه براي رفع سوء تفاهم در رابطه بايد انجام دهيد، اجتناب از حمله است. حمله كردن نه تنها باعث تنش مي‌شود، بلكه باعث افزايش سوء تفاهمات مي‌شود. اگر قصد جلوگيري از سوءتفاهم در رابطه را داريد؛ حتما بايد از حمله و تنش جلوگيري كنيد. 

🔵 به يكديگر فضا دهيد | سوءتفاهم در رابطه

اگر دچار سوء تفاهم در رابطه شده ايد، حتما بايد براي رفع آن به يكديگر فضا دهيد. در اين شرايط بايد به يكديگر فرصت تنهايي دهيد و به تنهايي فكر كنيد. اندكي به تنهايي فكر كنيد و قبل از قضاوت افكار خود را ارزيابي كنيد. 

🔴 براي سازش باهم، فرصت فراهم كنيد

يكي از راه هاي رفع سوء تفاهم در رابطه، فراهم سازي فرصت است. همه افراد راهكارهايي را براي ادامه با يكديگر در نظر مي‌گيرند. براي ارتباط صميمي تر بهتر است كه با يكديگر سازش كنيد و نيازهاي خود را بيان كنيد. زماني كه براي بهبود رابطه به يكديگر فرصت دهيد، سازگاري بيشتري باهم پيدا خواهيد كرد. 

كلام آخر

براي رفع سوء تفاهم در رابطه راهكارهايي وجود دارد. كه در اين مقاله توضيح داده ايم. اگر قصد رفع مشكلات در رابطه را داريد، بايد حتما در جهت كاهش سوء تفاهم ها اقدام كنيد. در صورتي كه دچار برداشت اشتباه شده باشيد، رابطه از مديريت خارج مي‌شود. جهت حفظ و نجات رابطه بايد از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سوء تفاهم در رابطه مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

سوالات متداول